ビーガンダイエット21日目 日曜日は寝る日です
日曜日。寝た、ひたすら寝た。修羅のごとく寝てみた。
で、10日ぶりの身体測定
血糖値の測定、血だすのはやはり痛い。
体重、腰周りとも特に変わらず。
3月15日（日）天気：晴れ 体調：良し
睡眠：AM5:00 〜 PM12:00 （7時間）昼寝：PM13:00 〜 PM19:00 排泄： 快便
目標：
目標：
朝食
料理・献立(食材・調味料)
時間
気分
飲み物
昼食
料理・献立(食材・調味料)
ビーフン、ほうれん草、ネギ、キャベツ、ごま、ごま油、ニンニク、醤油、
時間
PM0:30
– PM1:00
気分
眠し
飲み物
麦茶
夕食
料理・献立(食材・調味料)
ナン ２枚
時間
PM9:00
気分
良し
飲み物
麦茶
間食
料理・献立(食材・調味料)
時間
夜
気分
飲み物
ビール
日記
寝た、ひたすら寝た。
で、10日ぶりの身体測定は体重、腰周りとも特に変わらず。若干体重が減った。
もしかして、この徐々に減る感じは健康的？
先生のコメント
コメントはとあるサイトの企画の方でお楽しみください。
※10日に一度測定
血圧上・下:
血糖値: 92
体重: 69kg
腰周り: 81cm
＊これらの記録は後にとあるサイトの企画でアップされます。乞うご期待。
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